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商品訊息描述

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    型號:SW-1068
    顏色:W_白
    容量:洗衣10kg/脫水6.5kg
    尺寸:寬905x深520x高1010 mm
    限量優惠商品電壓:110V
    功率:315W
    產地:台灣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 南韓副外長會見日本駐韓大使 商討韓日議題


:

(中央社記者姜遠珍首爾8日專電)南韓外交部官員今天表示,外交部第一次官(相當於政務次長)趙顯今天上午在首爾外交部會見日本駐南韓大使長嶺安政,就韓日兩國相互關切事宜交換了意見。

南韓聯合新聞通訊社指出,雙方可能就兩國面向未來的關係發展方案、解散向慰安婦受害者發放撫慰金的財團法人「和解與治癒基金會」、日本海上自衛隊艦艇懸掛「旭日旗」等近期韓日兩國共同關切的問題交換意見。

報導指出,今天適逢時任南韓總統金大中和日本首相小淵惠三簽署「韓日夥伴關係共同宣言」20週年紀念日。趙顯日前剛從外交部第二次官(相當於常務次長)調任為第一次官,因此雙方今天進行了禮貌性的會晤。(編輯:施燕飛)1071008






 重10公斤看起來卻更瘦!房思瑜這樣擺脫復胖水腫


:


【早安健康/房思瑜(模特兒、戲劇演員)】

深蹲的好處:深蹲的科學根據



深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目,因為這項運動不需要任何道具,只要一個人就可以完成,而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。

就科學角度來說,我們人體的大腿及臀部的肌群,決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多,耐力及持久度將會越高!而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動,加上它是一個複合性全身性的訓練,除了能訓練到下半身,上肢也同時會訓練到,所以深蹲這個運動,在增加肌肉的CP值(也就是性價比)是非常高的!

肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡,但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量,肌肉的性價比很高,可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限,只有重訓才能實質的增肌,但增長肌肉需要充足的破壞及休息,且要保有正確飲食與持續訓練,才會生長肌肉。

所以以長久來看,聰明的你一定都會選擇增加肌肉後,利用本身的肌肉燃燒更多脂肪,反而不用花大量時間一直不斷做有氧,有了肌肉的後盾,即使做同樣的運動量,熱量卻會燃燒得比較多,而且身體不用累得半死。

有些人看到這邊,也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯?外表看起來變胖?其實增肌後,人體的體重雖然會變重!但是請別擔心,因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯,身材自然好。

LEVEL2 二、相撲深蹲

  1. 同深蹲姿勢,雙腳分開站立略寬於臀部,並將膝蓋和腳尖朝外45度。
  2. 往下坐至與徒手深蹲一樣高度(大腿上側與地面平行),雙手向前平舉至與肩同高即可回動作①。

側面示意圖



【延伸閱讀】

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本文摘自《房式深蹲》/房思瑜(模特兒、戲劇演員)/尖端







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