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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手腳臉一起大伸展加倍拉筋！瘦身同時平衡自律神經
:
【早安健康／間間田佳子（臉部瑜伽講師）】
身體一起做體操更有效果！
「用全身做臉部體操」的3原則
將臉部體操運用在全身時，為了提升效果有3個必須遵守的原則。在盡可能做到的範圍內享受運動的樂趣。
- 覺得要一邊配合臉部動作一邊動身體有點難的話，可以只做一個動作或踏步也無妨。
- 下意識連指尖和腳尖都運動到的話，不僅能提高運動量，也能有效鍛鍊大腦。
- 盡可能地深呼吸。不僅血液循環會變好，還有助於瘦身。
前奏 閉上眼睛深呼吸
調整呼吸，放鬆身體
為了提高「臉部體操」的效果，在前奏的部分，請放鬆全身的力量。首先，一邊深呼吸，站直放鬆身體。如果無法消除身體的緊張感可以試著扭動身體、轉動手腕來讓身體舒壓。
嘴角上揚運動
利用肩膀上下運動擊退難纏的肩頸痠痛
嘴角上揚時肩膀跟著舉起來，嘴角下降時肩膀也跟著放下。配合嘴角，舉肩→放下→舉肩→放下。肩膀盡可能抬到最高點，維持3個拍子後迅速放下。重複2回。因為有助改善肩膀血液不通的情形，建議有肩頸痠痛困擾的人做這個運動。
下眼瞼運動
用萬歲的姿勢伸展全身
- 嘴巴呈「O」字型時雙腳併攏，手放在身體兩側呈「立正」姿勢。
- 眼珠朝上的同時，腳站得比肩膀寬一點，兩手舉高。雙腳踩在地板上，雙手努力向天花板的方向舉起，伸展全身的肌肉。
- 身體維持不動，抬起下眼瞼3次。再回到「立正」的姿勢，重複1次。「伸展全身」的運動除了可以拉筋之外，據說還有調整自律神經的效果。
【延伸閱讀】
- 早晚做的臉部瑜珈，就能改善駝背刺激大腦
- 臉部下垂、雙下巴易顯老！3招緊實表情肌肉訓練術
- 西北大學研究：臉部瑜伽20周讓你年輕3歲！
本文摘自《每日3分半，小顏‧逆齡！全方位顏体操》／間間田佳子（臉部瑜伽講師）／和平國際
公投藍綠待遇不同 藍籲速查核名冊
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對國民黨公投提案被喊卡，國民黨總召林德福17日召開記者會批評，中選會審查公投案有「藍綠之分」。他指出，國民黨公投提案符合規定，但戶政司查核連署名冊花費20多天仍未完成審查程序；反觀民進黨的公投提案，只有1個戶政司並花費7天查核就通過申請。他呼籲，中選會應盡速通過公投案，以讓公投案趕上年底選舉。
國民黨多位立委包括盧秀燕、賴士葆、林德福與曾銘宗等立委在4月份先後完成第一階段反空污公投連署。然而，中選會以「技術杯葛」不予以通過，藍委提案歷經2個多月尚未核准通過，期程上恐無法在9月完成第二階段連署，最終無法趕上年底公投投票。
中選會日前召開審議委員會，並審議7項全國性公民投票提案，包括盧秀燕、林德福、曾銘宗等人的提案符合規定，並函請戶政機關於15日內查核連署名冊，另賴士葆所提的核食公投，因未完成補正，經中選會認定不符合規定，決議依法予以駁回。
國民黨總召林德福指出，國民黨副主席郝龍斌第一階段共有18751人連署，中選會動用3個戶政事務所，足足用了20多天去查核才通過第一階段的臉書。但民進黨的公投提案，例如親綠的紀政女士所提的台灣正名運動公投案，中選會在7天內，用一個戶政機關便通過第一階段連署。
現在國民黨還有2個公投案未通過查核，包括盧秀燕領銜提案的反空污公投案、林德福所提的反深澳燃煤公投案。林德福指出，中選會7月3日函請戶政機關審查國民黨的公投案，但截至今日為止已過2禮拜，仍無消息。為何1個禮拜可以解決的事情，中選會要花費20多天的時間處理？
林德福指出，國民黨所提的公投案都是攸關民生的議題，並呼籲中選會不要做「顏色」審核，盡速通過相關公投提案，以讓公投提案順利趕上年底選舉。
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