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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!
想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想愈運動愈健康，先打破５個迷思
:
【文／陳永信 圖／unsplash.com】
上班族想要維持健康及好體力，除了均衡飲食，運動更是不可或缺。但有些人可能要問：「我平常明明有運動，為什麼健康還是出問題？」以下就要告訴你，運動要注意的幾個重點，才不會適得其反，愈動能夠愈健康。
1、 避免下班後戶外運動
多數上班族都利用下班後的時間運動，晚上到公園，經常見到夜跑的人群。但近年空汙愈來愈嚴重，各縣市狀況或許略有不同，一般而言，傍晚5點～晚上9點都是細懸浮微粒（PM2.5）濃度高峰，大概到深夜11點後才逐步遞減。
新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風提出警告，近年醫學界已證實PM2.5是引發心血管疾病的原因之一。因此夜跑恐有害健康，建議多利用室內空間運動。
2、運動愈久愈健康？
運動時間並不是愈長愈好。
根據一項刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）的研究指出，每週運動3～5次、每次約45分鐘，對心理健康有最大幫助，運動過量反而不好。運動種類則沒有局限。
3、運動一定要喝運動飲料？
你是不是也習慣運動中或後一定要喝運動飲料？其實不完全對，也不完全錯。
營養師建議，輕度運動或運動未達1小時，喝白開水或添加少許鹽份的開水即可；高強度運動或更長時間的運動，因身體流失鈉、鉀、鎂等各種電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，這時才需要喝運動飲料。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》217期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
抖音同款？！一小時變超仙 網友崩潰：我的眼睛業障重
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相信大家對現在正流行的抖音並不陌生，許多網友在網站上分享自己卸妝的影片，不管是削鼻子、削下巴各出奇招，但真的有人在用這樣的方法墊鼻子嗎？就有新加坡網紅TiffwithMi開箱「抖音同款假鼻子」，網友看完紛紛傻眼:「愛美太麻煩了吧！」
▼網紅實測抖音同款假鼻子（圖／翻攝自TiffWithMi）
但經過實測後發現，想要有挺鼻子、小臉蛋、尖下巴，每天都要花上大把的時間「修理」自己的臉，有網友認為實在是太耗時了！也有網友看完超崩潰，紛紛留言：「假的啦！我的眼睛業障重…」、「這樣都不知道真實面貌長怎樣了」、「好神奇，想要買來試試看」。
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