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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚選舉 總統：選情雖烏煙瘴氣 政績不怕比較
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因應年底9合1選戰，民進黨近日邀請各競選連任的執政縣市長到中常會報告施政亮點。兼任黨主席的蔡英文總統今天(19日)特別表示，民進黨縣市首長沒有辜負人民期待，都繳出了漂亮的成績單，但最近的假新聞跟謠言，把選情搞得烏煙瘴氣，讓認真的團隊受到影響。蔡總統說，好政績不怕比較，大家要有信心，不要被抹黑栽贓影響，她並呼籲支持者用寶貴的選票，繼續支持民進黨。
年底9合1即將登場，民進黨近日邀請各縣市競選連任的縣市首長到中常會進行「一縣市、一政績、一故事」施政亮點報告，19日是以新竹市長林智堅的重現新竹歷史風華的翻新工程故事作為最後壓軸。
兼任黨主席的蔡英文總統聽取報告後也為一系列的施政亮點報告做總結，她特別提到近來假新聞頻傳，已對選情造成影響，但她也對黨內喊話，要大家重振信心，並呼籲支持者要堅定的以選票支持民進黨所推動的改革。總統說：『(原音)最近的假新聞和謠言，把選情搞得烏煙瘴氣，讓認真的團隊受到影響。在這裡，我要再次告訴台灣人民，好政績不怕比較，我們大家要有信心，不要被抹黑栽贓影響。我也希望，我們台灣人民，在11月24日，能用寶貴的選票，支持民進黨，支持會做事的政府，用選票讓台灣繼續改變。』
總統提到，這3年多來，民進黨的地方首長們，用一百分的努力，積極推動改革，絕對扛得起民進黨始終堅守的價值，就是「清廉、勤政、愛鄉土」。總統也說，她很榮幸，民進黨這些縣市首長沒有辜負人民期待，都繳出了漂亮的成績單，這次的9合1大選，民進黨再次向台灣人民提出最值得信任的夢幻團隊。總統表示，她要向支持者保證，無論是連任的縣市長，或是接棒的新世代、挑戰者，都會延續「綠色執政、品質保證」的精神，以「改革挺台灣，改革挺下一代」作為動力，為台灣持續打拚，改變台灣，讓大家可以看到各地都有更好的未來。
工作導致肥胖？這招氣功最助消化
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匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
小腹一凸，腰圍變粗，除了內藏許多脂肪外，也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方，很多婦科、慢性病甚至腫瘤，都發生在肚子上下這一圈。
照片來源：白雁氣功提供
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