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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要吃蛋白質才能健康瘦，但怎麼挑？Ricky老師教你用手掌大小自己看
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雞腿肉最好先去皮
每日健康／採訪報導 林宏軒
不管你是吃雞、豬、牛、魚、羊，任何的肉類都含有油脂。只要有肉就含有油脂，所以我們的重點是要挑選油脂比較少的部分。像是雞肉來說，就要挑選雞胸肉和雞腿肉，尤其是雞腿肉應該要去皮。而豬肉則最好挑選豬里肌的部分。牛肉的部分，牛腱心和牛腩都是油花比較低的。如果不是要特意減肥，魚肉可以多吃，可以多吃，因為omega-3是比較好的油脂。除了要特別注意一下重金屬的問題。
最好先吃菜、再吃肉，最後再吃飯
先吃肉和先吃菜，對血糖變化的影響有何差別呢？如果是要減肥的民眾，最好先吃菜、再吃肉，最後再吃飯。如果三個一起吃，常常因為吃太快，所以覺得自己沒有飽，導致越吃越多。所以先吃菜，因為有纖維可以咬久一點。就會延長你的消化時間。不會吃那麼多。
延伸閱讀：「吃肉」可能比吃素更好瘦！營養學醫師：「吃肉減肥法」關鍵在補充這種營養物！
侯友宜、林金結聯合總部 成立
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國民黨新北市長候選人侯友宜與新北市議員候選人林金結聯合競選總部成立，現場擠進近萬人，前後包括前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、前臺北縣長周錫瑋、立委蔣萬安、連勝文等陸續到場力挺，顯見林金結人脈之廣，現場熱情民眾吶喊「侯友宜、林金結凍選！」
侯友宜致詞表示，看到這麼多支持的朋友很感謝，但也要有危機意識「不管外面說差三趴，大家一定要催票拉票」，他說「當你說我穩，就慘啊！」不管民調如何，呼籲大家十一月二十四日要出來投票。別人很會選舉，我就憨憨地選，侯友宜說「要用忠厚、正氣的力量，讓新北市民有好日子。」
深耕土樹三鶯的市議員林金結表示，「一個城市的偉大，絕對不是只有靠林金結，要靠大家一起支持，尤其感謝自己的太太，這幾年當中她都陪著我一起受苦。」
對於政策林金結提出要增設老人活動設施「一里一銀髮俱樂部」，推動「幼銀共榮」融合銀髮俱樂部與公托設施，打造「長照社區化」，並提高獎勵生育、托育補助及幼兒教育品質並增設公立幼兒園與試辦夜間托育，並加速老舊社區更新等，提升民眾居住環境安全與品質。
主席吳敦義為林金結披上彩帶，吳表示，林議員在擔任議會黨團書記長期間認真有目共睹，尤其在市議會審查預算或提案時，林金結一定全程參與力拼好政策，呼籲市民用選票讓林金結連任，與侯友宜一起為市民服務。
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