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下面附上一則新聞讓大家了解時事
袁惟仁公司控沒合作 浪Live造星計畫遭告侵權
:
網路直播平台「浪Live」，7月宣布啟動造星計畫，並表示請來袁惟仁量身打造歌曲，但現在袁惟仁所屬的經紀公司，出面控訴，從頭到尾和浪Live都沒有合作關係，是對方片面宣布消息，已經提告侵犯肖像權；不過浪Live表示，內容、素材都是經過袁惟仁本人同意‧
袁惟仁經紀公司發言人Ivan：「浪Live侵犯袁惟仁的肖像權，我們公司決定提出告訴。」
拿出聲明，他是袁惟仁經紀公司的發言人，指控直播平台「浪Live」，侵犯肖像權，吃豆腐。
袁惟仁所屬經紀公司表示，他們是在7月底，透過報章雜誌報導，才得知浪Live宣布的訊息，但這之前雙方完全沒有談過相關事宜，本來釋出善意，在8月初和直播平台聯繫，表明已經使用的肖像和相關曝光，要安排時間洽談合作和衍伸費用問題，也希望後續的其他工作和演出，可以先告知經紀公司，避免不必要的法律問題，但浪Live8月30號只表示，會再確認會議時間見面詳談後，就斷了音訊。
袁惟仁經紀公司發言人Ivan：「袁惟仁尊重公司的決定，還是讓公司來處理。」
對此浪Live回應，本次和袁惟仁老師的合作，宣傳內容及素材都經過老師本人同意，由於目前並未收到任何正式的法律相關文件，釐清細節後會再做回應。
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熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債
:
【早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】
補救熬夜後的身體及精神
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策：
正常時間起床曬太陽
熬夜隔天依然要按照正常時間起床，曬曬自然的太陽光，讓生理時鐘開始運作，接受光線的刺激後，身體會自然開始合成血清素，隨著身體節律控制，以及太陽下山後黑暗環境的誘導，身體才能產生褪黑激素，幫助深層睡眠。
曬太陽也能幫助維生素D合成，進而幫助鈣的吸收，體內充足且平衡的鈣濃度能幫助情緒穩定喔！
營養豐盛的早餐
先來頓豐盛的早餐，早上起床通常是體溫的低點，這個時候體內的臟器，還沒甦醒過來，需要喚醒這些體內器官開始工作囉！而最全面的方法是提升體溫，優質蛋白質具有提升體溫的功能，推薦早餐來顆水煮蛋、茶葉蛋可以讓身體暖暖的開機，搭配新鮮水果、五穀雜糧主食，可以讓大腦啟動清醒的模式。
短暫午睡15分鐘
午睡15分鐘有助於身體將疲倦感排除，尤其熬夜後的隔天中午，可以利用短暫的午睡，讓身體獲得休息恢復，這時候並不適合喝提神飲料，強忍住睡意喔！反到是利用午睡15分鐘讓疲倦感作有效率的排除，才能幫助精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！
營養師貼心叮嚀
偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡覺，可是會造成內分泌大亂，免疫力降低，嚴重影響到健康，加速自己身體老化喔！
常熬夜食譜
熬夜的朋友會造成維生素B群的過度損耗，皮膚狀況也會因為熬夜而流失水分，甚至缺乏光澤，所以為了迅速恢復精神，必須補充維生素B群、水分、維生素C、優質蛋白質⋯等，熬夜後可能會有食慾不振的狀況，所以早餐安排容易消化入口的五穀雜糧粥，而當熬夜時刻嘴饞想吃或是真的肚子餓，也要挑選好消化的食物喔！
* 每人每天建議攝取熱量依照年齡、身高、體重、每日活動量以及性別會有所不同；依據衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量，在19~50歲之間，男性每日攝取熱量約1850~2650大卡，而女性每日攝取熱量約1450~2100大卡。
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- 熬夜瘋世足？營養師：明天的力氣這樣補充
- 老是睡不飽、常脹氣都是肝病警訊！一定要留意
本文摘自《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）／PCuSER電腦人文化
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